Et trygt forløb for dig, der oplever vold i en nær relationer
Tilbage til Livet
Et trygt forløb for dig, der har levet med vold i en nær relation
Vold kan have mange former – og den kan snige sig ind, længe før man opdager det.
Måske bliver du talt ned til?
Føler dig overvåget?
Har du mistet dig selv?
Går på æggeskaller for at undgå vrede og konflikt?
Tilbage til Livet er et gratis, fortroligt tilbud, som du kan få gennem din kommune.
Terapigrupperne foregår i følgende byer:
København
Hillerød
Odense
Århus
Aalborg
Esbjerg
Her møder du både fagpersoner og erfaringspersoner, der forstår, hvordan det føles – og som hjælper dig videre i dit eget tempo.
Hvad indeholder forløbet?
Tilbage til Livet giver dig støtte, redskaber og fællesskab til at genfinde ro og styrke – uanset om du stadig er i relationen, er på vej ud, eller allerede er kommet ud.
Du får:
Alt er frivilligt, fortroligt og på dine præmisser.
Sådan får du adgang
Tal med din rådgiver i kommunen, hvis du ønsker støtte gennem Tilbage til Livet.
Din rådgiver hjælper dig med at komme i kontakt med Exitcirklen, så du trygt kan starte, når du er klar.
Hvis du har brug for det, kan du også kontakte Exitcirklen direkte og fortroligt.
Vi dømmer ikke
Vi vurderer ikke
Vi rådgiver ikke
Gennem trygge fællesskaber og kognitive værktøjer hjælper vi dig med at bryde med voldsspiralen og genfinde fodfæste.
Ring eller skriv til os. Du kan ringe på Psykisk Vold Telefonen på: + 45 93 80 39 48. Telefonen har åbent: tir, ons & tors kl.10 – kl. 14.
Du kan også kontakte vores Projektleder på Tilbage til Livet:
Heidi Lily Christiansen
heidi@exitcirklen.dk
+ 45 42 45 65 85
Strategisk samarbejde & udvikling
Tilbage til Livet udvikles i øjeblikket som et nationalt pilotprojekt i samarbejde med udvalgte kommuner (november 2025 – april 2026).
Formålet er at udvikle en skalérbar samarbejdsmodel, hvor kommune og civilsamfund arbejder tæt sammen om støtteforløb for mennesker ramt af psykisk vold og andre voldsformer herunder tvingende kontrol, seksualiseret vold, æresrelateret vold og fremmedgørelsesvold.
Projektet har særligt fokus på:
Ønsker du at høre mere om projektet eller blive en del af den videre udvikling, er du velkommen til at kontakte:
Projektleder
Heidi Lily Christiansen heidi@exitcirklen + 45 42 45 65 85
Når du har en borger, der kan have gavn af forløbet
Har du en borger, der har oplevet vold i en nær relation og som har brug for et trygt, struktureret og fortroligt forløb?
Tilbage til Livet er et kommunalt tilbud, der giver borgere adgang til:
Alle terapigrupper ledes af psykologer eller psykoterapeuter (medlemmer af Dansk Psykoterapeutforening) og har en erfaringsekspert tilknyttet.
Når du henviser en borger, overtager Exitcirklen koordineringen og sikrer en tryg opstart.
Har du en konkret borger i tankerne eller brug for sparring, er du velkommen til at kontakte vores lokale medarbejder.